Pauze
Alle groepen spelen van 09.45-10.00 uur buiten en van 12.00-12.25 uur. De kleuters spelen wisselend langer buiten.
De gezonde broodtrommel
Een schooldag kost veel energie, er moet geleerd, gesport en gespeeld worden. De kinderen krijgen tijdens de ochtend- en lunchpauze de gelegenheid om te eten, te spelen en even bij te komen van de ochtend. Zo kunnen zij weer geconcentreerder beginnen aan de middaglessen. Een met zorg samengestelde broodtrommel helpt daarbij. De lunch is voor kinderen een belangrijk moment op de dag om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en om weer nieuwe energie te krijgen. Gezonde voeding vindt de school daarom belangrijk.
Hieronder een aantal tips voor een gezonde lunch:
- Geef net zoveel eten en drinken mee als het kind thuis eet.
- Als drinken zijn water, halfvolle melk of magere yoghurtdrank heel geschikt.
- Geef vers fruit mee, zoals een appel, mandarijn of banaan.
- Denk ook eens aan wat rauwkost bij de lunch, zoals sla, komkommer of worteltjes.
- Breng de nodige variatie aan met beleg en drinken.
- In een stevige, goed sluitende broodtrommel blijft het brood langer lekker.
- Een blaadje sla of wat komkommer tussen de boterhammen helpt ook tegen uitdrogen.
- Houd er rekening mee dat de broodtrommels niet gekoeld staan op school. Geef daarom liever geen bederfelijke vleeswaren mee, zoals fricandeau en filet américain.
Samengevat; zowel in de kleine als grote pauze mogen de kinderen groente, fruit, brood en wat te drinken nuttigen.
Wat mag niet?
- Snoep, koek, chips, chocolade en dergelijke.
- Koolzuurhoudende frisdranken en dergelijke.
- Om een grote afvalberg te voorkomen zijn pakjes drinken niet toegestaan. Schaf eenmalig een goed sluitende drinkbeker aan, in combinatie met een goede broodtrommel, en je bent voor jaren klaar. Ook dit draagt bij aan verantwoord leren omgaan met je omgeving en dus ook met het milieu.
Als kinderen etenswaren meebrengen die niet voldoen aan bovenstaande criteria, dan mogen zij deze niet nuttigen. De leerkracht zal ze terug in de tas stoppen en weer mee naar huis geven.
